對于減肥運動來說，適當(dāng)?shù)哪芰績涫潜匦璧?。有了這些能量儲備，才能將運動減肥的效果發(fā)揮到最佳。反之，空腹減肥鍛煉后，人體消耗太多能量，會加劇饑餓感，反而導(dǎo)致接下來的飲食無法控制，從而失去減肥的效果。