隨著生活條件的改善，生活中的種種壓力，都讓很多人無奈的帶上了“游泳圈”。腰部的那一層贅肉成為了多少人的一塊心病。尤其是女人，一旦有了小肚子，很是影響體態(tài)穿什么衣服都不好看，影響了自己的生活，甚至有可能為此失去自信。下面，有幾個能快速擺脫游泳圈的招數(shù)，只要堅持做到這五點(diǎn)，小肚子何愁不退？