許多人為了減重而不敢攝取淀粉類食物，事實(shí)上只要選對淀粉類食物一樣能瘦身。以玉米取代米飯?jiān)O(shè)計(jì)菜單，進(jìn)行2個月的減重計(jì)劃，結(jié)果成效最佳，瘦了20公斤。