禽,魚,奶制品,蛋黃以及堅果類食物如花生,瓜子,核桃,芝麻醬以及油炸食品,漢堡包 過多攝入脂肪會產生過多的能量 與心,腦血管疾病發(fā)生有關 可能增加胰島素抵抗,降低胰島素敏感性,使血糖升高 脂肪提供的熱量應低于總熱量的...