籃球運動它以對抗性強(qiáng)、技術(shù)動作復(fù)雜、戰(zhàn)術(shù)多樣、高強(qiáng)度、觀賞性較高等特點成為了大眾最喜愛的運動之一。也正是其特點要求籃球運動以耐力速度型、對抗性身體練習(xí)為主，以保證運動員在激烈的比賽中能準(zhǔn)確地投籃得分。