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介紹：	普拉提（pilates）先生提出了運動的六大核心原則即普拉提六大原則：呼吸、控制、專注、核心、精確、流暢。<br/>學會自己運用自我意識去控制我們的身體，這樣才可以更好讓我們身體回歸正位，從而恢復健康。更好的激活我們身體的深層肌肉，運用深層肌肉才能更好更有效率的鍛煉身體。<br/>
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