標(biāo)題:再水:研究顯示:適度爭(zhēng)論有益健康
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1#發(fā)表于:2010-08-16 15:37:01
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再水:研究顯示:適度爭(zhēng)論有益健康
當(dāng)遇見(jiàn)不平或意見(jiàn)分歧時(shí),你是與他人爭(zhēng)論,還是“忍氣吞聲”,這可能關(guān)系到你的健康。美國(guó)研究人員最新發(fā)表報(bào)告說(shuō),適度、合理地爭(zhēng)論可對(duì)身體產(chǎn)生有利影響。
美國(guó)密歇根大學(xué)社會(huì)研究所研究人員在正在圣迭戈市舉行的美國(guó)心理協(xié)會(huì)第118屆年會(huì)上報(bào)告說(shuō),心平氣和地爭(zhēng)論可對(duì)身體產(chǎn)生有利影響,但如果爭(zhēng)論時(shí)無(wú)理取鬧和發(fā)脾氣,則對(duì)健康不利。 研究人員選擇1842名33歲至84歲的志愿者進(jìn)行了為期8天的跟蹤調(diào)查。志愿者每天要向研究人員說(shuō)明自己在遇見(jiàn)不平或意見(jiàn)分歧時(shí),是通過(guò)爭(zhēng)論解決問(wèn)題,還是“忍氣吞聲”。與此同時(shí),研究人員對(duì)他們的唾液進(jìn)行化驗(yàn)、分析。 結(jié)果發(fā)現(xiàn),爭(zhēng)論有助降低志愿者體內(nèi)的皮質(zhì)醇水平,而“忍氣吞聲”則會(huì)提高他們的皮質(zhì)醇水平。研究人員解釋說(shuō),通常,人在剛睡醒時(shí)皮質(zhì)醇水平達(dá)到高峰,然后逐漸下降?！叭虤馔搪暋闭唧w內(nèi)皮質(zhì)醇水平不但在早晨睡醒后迅速上升,而且下降緩慢；而喜歡爭(zhēng)論者體內(nèi)皮質(zhì)醇水平在早晨睡醒后上升幅度不大,下降速度卻較快。 皮質(zhì)醇是基本的應(yīng)激激素,在壓力狀態(tài)下,人體需要皮質(zhì)醇來(lái)維持正常的生理機(jī)能,但持續(xù)承受過(guò)大壓力可使皮質(zhì)醇水平長(zhǎng)期過(guò)高,從而導(dǎo)致血糖升高、容易疲勞等癥狀。 |
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