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【08年，臉很圓。。】


我從8歲開始長胖，到現(xiàn)在為止也快10年了。小學(xué)畢業(yè)之前我從不在乎長相和身材。小學(xué)的時候我?guī)缀醪徽甄R子。很自卑，說話也不敢看人。不知道童年受了什么打擊。。我只知道我很胖。上了初中，經(jīng)常以學(xué)習(xí)緊張、在長身體為理由暴飲暴食。媽媽多次勸告都不聽。越來越胖越來越胖。。初二的時候遇到了喜歡的男孩，卻不敢接近。為了自信一些我開始學(xué)著打扮，開始減肥。期間我嘗試過很多減肥方法都沒有成功?？赡苡羞z傳的因素，我爸爸媽媽都屬于肥胖人群。但我覺得還是自己方法錯了。家里大多數(shù)都是奶奶煮飯，老人嘛，總是怕我們年輕人吃不好。所以總是煮很多肉，青菜很少。我們家飲食誤區(qū)比較嚴(yán)重，要慢慢改變！初三畢業(yè)的時候我身高1.58 。體重58公斤。
【09年，還是圓。?！?


初中畢業(yè)以后我選擇了幼師學(xué)校。專業(yè)需要我們學(xué)習(xí)舞蹈聲樂鋼琴等藝術(shù)課程。可是我那么胖，很多舞蹈動作都做不到位。舞蹈期末考試總是剛好過及格線。第一次去幼兒園實(shí)習(xí)的時候，一個小男孩說：“新老師你怎么那么胖呀？”我嘴上開玩笑地說：“吃得多長大個兒~~”但其實(shí)我心里很不舒服。因?yàn)檫@些打擊，我又開始減肥?；鸠煛㈣べ?。。沒有堅持，又以失敗告終。
【10年，終于沒有那么圓。?！?





我最胖的時候是2010年春節(jié)，有65公斤。今年4月看著自己的肥肉，無法再忍受。只能用最后一招，吃減肥藥。我吃的是【紐欣康OB蛋白瘦身素】因?yàn)檫€沒有成年，所以只能瞞著媽媽偷偷吃。效果很明顯，自己感覺得到，周圍的人都說我瘦了一大圈。這次的減肥，終于是為了自己。兩盒為一個療程，之前我只吃了一盒瘦了14斤左右，現(xiàn)在開始吃第二盒。體重已經(jīng)降到56左右了。我個人覺得沒有太大副作用，就是剛開始服用的前兩天（過渡期）有些失眠，之后就好了。會口干，排便增加，但不是拉肚子。現(xiàn)在我們家有四個“胖女人”在吃，都有了初步的效果。待效果明顯時我會拍照作對比。




我是梨型身材，蘿卜腿非?？植?。初中經(jīng)常跑步又不拉伸肌肉，肌肉又厚又難減。雖然已經(jīng)瘦了差不多20斤，但是腿還是超級粗。傷心。。不過我不灰心！繼續(xù)努力??！
我的減肥食譜
早上起床先喝250-350毫升水
早餐：2-3片全麥面包 250毫升純牛奶 一個雞蛋 有條件的加一個小水果（輪流用豆?jié){，燕麥漿替換牛奶）
10點(diǎn)左右和一盒綠茶或無糖豆腐花
午餐：吃到八分飽 米飯 肉 青菜 豆制品（營養(yǎng)均衡即可）
飯后30分鐘站著不坐
下午起床喝一杯原味酸奶
晚飯 吃到六分飽 只吃蔬菜水果豆制品 肉可以吃但最好少吃 因?yàn)橥砩喜缓孟?
飯后30分鐘站著不坐
晚上八點(diǎn)后不吃任何東西。我晚上很少喝水，因?yàn)槿菀啄[。

適當(dāng)運(yùn)動。冬天我時候我練瑜伽，但是我很討厭瑜伽。。不想再做自己不喜歡的事。夏天到啦，游泳去咯
~一個星期2-3次就夠了。游泳真的好好啊~~

白天，零食可以吃，但是要節(jié)制。堅決不吃油炸食品。本身就不健康。
其實(shí)吃了瘦身素就不會嘴饞了。

因?yàn)橛H身受益，便決定代理【紐欣康OB蛋白瘦身素】。價格不貴，效果卻讓您驚喜！副作用因人而異，請大家謹(jǐn)慎選擇。有需要的朋友請加我QQ~~(*^__^*)